Эмоциональное выгорание

Альфрид Лэнгле, австрийский психотерапевт, основатель современного экзистенциального анализа: Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать. Именно об этом я хотел бы сегодня поговорить.

Сначала я опишу синдром выгорания и скажу несколько слов о том, как его можно распознать. Затем я попытаюсь рассказать о том фоне, на котором возникает этот синдром, а затем дать небольшой обзор работы с синдромом выгорания и показать, как можно его предотвратить.

(далее…)

Какое у меня раскрытие? Как проверить его без осмотра

Ананда Лоуи, Сара Вайн, доулы (США), перевод и предисловие Екатерины Житомирской-Шехтман:

В 2008 я была в Израиле, где читала лекции для доул о способах оценки раскрытия без внутреннего осмотра. Там я встретила Сару Вайн (Sarah Vine). Позже Сара написала об этом пост в своём блоге, этот пост я цитирую ниже. Когда я выпустила свою книгу (Ананда является соавтором книги «The Doula Guide to Birth: Secrets Every Pregnant Woman Should Know«, вышедшей в издательстве Bantam Books — прим.пер.), моя любимая глава называлась «Роды — это не про раскрытие», в ней я написала о том, что хотя внутренние осмотры в родах широко (и даже слишком широко) используются, нет данных, что регулярные внутренние осмотры в родах полезны или хотя бы необходимы с медицинской точки зрения.

У внутренних осмотров есть свои «тёмные стороны» — например, повышенный риск такой серьёзной инфекции как стрептококк группы В, не говоря уж о неудобствах для матери и нарушении настроя на роды (представьте себе, как бы отреагировала на такое вмешательство самка другого млекопитающего!). Блог Сары Вайн. А мы будем читать дальше, как же оценить раскрытие, не прибегая к внутреннему осмотру.

(далее…)

Мой пятимесячный ребёнок не носит подгузников, и почему это прекрасно

Анастасия Халлдин, диетолог, автор проекта Healthymama: Мой пятимесячный малыш не носит подгузников. Он с двух недель делает свои дела в горшочек и носит трусы (да, ночью тоже). Жизнь без подгузников прекрасна и это замечательно.

Споры об одноразовых и многоразовых подгузниках и обсуждения о пользе и вреде высаживаний — одна из самых любимых тем на мамских форумах. С первым ребёнком я тоже очень любила всё это обсуждать. Сейчас у меня четверо детей — и я ничего не знаю о том, как их растить.

Когда моему первому было полгода, подружка привела к нам в гости его ровесницу в трусиках и рассказала, как она её высаживает. «Врёт,»- подумала я, но всё же решила попробовать высаживать и своего. После подтирания 15-и луж по всему дому я переключилась на более продуктивное времяпрепровождение. Я надела на малыша подгузник и забыла.

(далее…)

Прикорм и гв

Почему ребенку нужны родители, а не друзья

Алина Фаркаш, журналист Gazeta.ru: Самые прогрессивные мамы решили, что нужно «дружить с детьми», еще лет тридцать назад, а сегодня эта эпидемия достигла прямо-таки невиданного размаха. Все хотят дружить с детьми! Опытные уже хвастаются первыми результатами: «Я для своего ребенка — лучший друг! Он все-все мне рассказывает!» Меня в эти моменты охватывает недоумение: в какой момент люди решили, что быть родителями, мамой и папой, хуже, чем «другом»? Я в этом вижу сразу три тенденции.

История первая — о неумении быть взрослыми

Люди чувствуют, что авторитарный стиль родительства, свойственный многим предыдущим поколениям, уже сдает свои позиции, он просто не работает в современном мире с сегодняшними детьми. И поэтому пытаются изобрести нечто новое.

Они не представляют, как быть родителем и при этом не давить на ребенка, не унижать его, уважать его личность, и поэтому называют такое — обычное в общем-то, адекватное поведение — «дружбой». Но в этой дружбе нередко заходят слишком далеко, что несет в себе немало опасностей.

(далее…)

Почему подростков надо любить даже больше, чем грудничков

Маша Трауб: Обычно мамы волнуются за маленьких детей — как поели, как поспали. Разбили коленку, подрались на площадке за лопатку, испугались собаки и так далее. Сопли становятся семейной трагедией, а плохой аппетит — поводом вызвать врача.

От старших детей обычно требуется что — сделать уроки, отключить планшетник, взять в руки книгу, убрать комнату, отнести за собой посуду на кухню, позвонить, если задерживается, выключить компьютер уже наконец-то. Ну растянул руку на футболе — ничего, помажем мазью. Простудился — выпей таблетку. Плохо спал — нечего на ночь глядя в соцсетях сидеть. Мы считаем их взрослыми, выросшими, не нуждающимися в постоянной заботе. А им — этим невыносимым подросткам со скачками настроений — нужна забота не меньше, а то и больше, чем грудничкам.

У меня помимо маленькой дочери есть 13-летний сын Василий. И мне кажется, что он совсем взрослый. Он выше меня почти на голову и отрастил 42-й размер ноги. Сдержанный из последних сил, вежливый в рамках приличий, бурчит под нос, иногда вспыхивает на ровном месте. Обычный подросток. Я была сосредоточена на дочке.

(далее…)

Спеть так, чтобы зал вздрогнул: маме мальчика из проекта «Голос-дети» предлагали отказаться от него в роддоме

Елена Вербенина:

11-летний Родион Трусов покорил сердца жюри детской версии шоу «Голос» на Первом канале. Обычная счастливая история, которая случается, хоть и редко? А ведь маленькая звезда Родиона Трусова могла не зажечься. Мальчик родился почти мертвым, с последствиями тяжелой асфиксии.

11-летний Родион Трусов из Омска выступил на этапе «слепого прослушивания», спев неаполитанскую песню Santa Lucia. На первых же секундах к Родиону повернулся Максим Фадеев, а затем — Пелагея (именно ее Родион выбрал в наставники).

Зал аплодировал мальчику с первых минут пения: сильный, чистый и достаточно редкий голос. «Мы уже несколько лет не пропускаем ни одной передачи «Голос», — рассказывает Ольга, мама юного исполнителя, — Когда мы узнали, что на прослушивание объявляется набор детей, мы захотели попытать счастья, тут же отослали аудиоверсии с записями песен в исполнении Родиона. Прошли заочный тур и были допущены к «слепому прослушиванию». Нам долго не верилось, что все эти аплодисменты адресуются нашему мальчишке!»

(далее…)

Как оторвать детей от компьютера?

Катерина Демина, психолог-консультант, специалист по детской психологии:

Айфоново детство

Начну издалека. Лет с трех. Хотя, на самом деле, еще раньше: полтора года.

Я вышла из кабинета за кипяточком и застала окончание громкой сцены у стойки администратора: молоденькая мама отрывает от своей ноги малюсенькую девочку, прям вот по одному пальчику отцепляет, при этом комментирует: «И ведь не отклеится, пока телефон ей не отдам! Не дам, я сказала, он мне самой нужен!». Девочке чуть больше года, но орет она громко и выразительно: «Играть дай! Играаааать!».

А я-то гадала – кого здесь на части режут?

Основной запрос всех родителей последних лет выглядит так: как оторвать ребенка от компьютера?

(далее…)