Уход близкого человека. Как жить дальше, спустя время? Часть II

Ольга Коляда, практический психолог, преподаватель тренингового центра «Ладья»: (продолжение, начало здесь)

Мифологический взгляд

Уход близкого человека из вашего мира, особенно если это произошло в результате смерти, можно видеть подобным небольшому (или большому) атомному взрыву. Разом обрывается масса связей, заканчивается масса дел, сворачиваются в трубочку и тают пространства возможностей и надежд на что-то совместное… И этим самым — разом высвобождается большая порция Сил самого разного рода. И «взрывная волна», рожденная этим событием, накрывает всех, кто был связан с потерей, начиная с самых близких…

Я называю это явление — «Дар Силы»… Пишу в кавычках, потому что это тот еще «дар», им еще надо уметь воспользоваться. Ведь «ударная волна» — она и размазать по грунту может, и сбить с ног, и отмести далеко назад с пути… Но если получается ее принять и «оседлать» — она дает возможность подняться намного выше или продвинуться заметно дальше, чем получилось бы на всех прежних своих силах. Это как гигантская волна в море, или сильный порыв ветра в небе — они не хорошие и не плохие, у них нет цели нам помочь или навредить, это просто мощный Поток. а что с ним делать, каким боком к нему повернуться и как встретить его приход — личный выбор каждого.

(далее…)

Из новой книги Мишеля Одена «И снова о боли в родах»

Вероника Назарова, семейный врач, акушерка (совместно с Ильей Назаровым переводит книги Мишеля Одена на русский язык):

Мне тут рассказали удивительные вещи: эпидуральную анестезию уже делают… в начале родов, при 1-2 см раскрытия. И угадайте почему? Что за показания, что за исследования стоят за этим серьезным вмешательством? Причина — готовы? — женщине больно и некомфортно. А ведь нам всегда и везде должно быть комфортно. И чтоб нам ничего за это не было. Вот такая парадигма.

Вот что пишет Мишель Оден в своей новой книге, которая выходит и на русском, в главе «И снова о боли в родах»:

…Физиологическая система защиты

В современном научном контексте снижение активности неокортекса – один из компонентов физиологической системы защиты от боли в родах.
В последнее время наши воззрения относительно боли в родах начинают пересматриваться. До сегодняшнего дня в основном считалось, что боль можно и устранить, поддерживая при этом остальные физиологические процессы. Теперь мы в состоянии понять, что в родах есть физиологически обусловленная боль, но есть и физиологическая система защиты от боли. Важно иметь в виду, что у компонентов физиологической системы обезболивания есть и другие назначения, помимо облегчения боли.

Иными словами, боль – неотъемлемая часть физиологических процессов: нельзя изъять боль, не нарушая других аспектов физиологических процессов.

С конца 1970-х годов стало известно, что у млекопитающих вообще и у женщин в частности для уменьшения боли в родах выделяются морфиноподобные вещества – эндорфины. Выброс эндорфинов – это часть системы защиты от боли. В то же время мы узнали, что эти эндорфины (бета-эндорфины) стимулируют секрецию пролактина – гормона материнства и ключевого гормона для лактации. Поэтому сегодня мы можем рассмотреть последовательно то, как выстраивается цепь событий: начинается с боли в родах и приводит к выделению гормона, необходимого для секреции молока. Любая попытка устранить только лишь боль, будет уменьшать эффект всех событий в этой цепи.

(далее…)

Женственность — не средство от одиночества

Юлия Зиновьева, семейный психолог:

Это все непросто.  И не у каждой женщины на все это силы есть. Я все это понимаю, поэтому и решила написать на эту тему, потому что даже если она не захочет разбираться, почему она живет именно так и почему этот вариант жизни единственно возможный для нее, потому что если даже она ни к кому никогда не пойдет, может быть, хотя бы прочитает. И что-то там для себя поймет.

Ну, ты понимаешь…

«Он каждые выходные пьет, мотается по клубам. А я сижу и его жду. Мне это так надоело. Вечные его приходы под утро. Сил уже никаких нет это терпеть. Видеть его не могу. А все эти пьяные разговоры. Он уже так меня достал».

Еще один вариант: «У него то рыбалка, то охота, то опять они с друзьями встречаются. Ну, сколько можно мне все это терпеть. И я не понимаю, почему нельзя точно сказать, во сколько  придешь. Он ведь врет мне. Говорит сейчас иду… На часах девять. А сам приходит в двенадцать. Или вообще трубку не берет, когда я начинаю ему названивать!»

(далее…)

Я не знаю, чего я хочу

Виктория Пекарская, психолог, гештальт-терапевт: Сознаете ли вы, что в своей крайней точке это состояние смертельно опасно?

Когда ребенок ощущает какую-то жизненно важную потребность (в еде, внимании, уходе, любви и т. п.), которую он не в силах удовлетворить самостоятельно, он зовет на помощь.

Младенец плачем привлекает внимание матери и, ожидая, что она придет и даст то, в чем он нуждается. Если мать не приходит (или делает не то), ребенок будет чувствовать, как потребность становится все острее и острее, и будет плакать и кричать сильнее: потребность сама никуда не исчезнет. Если проигнорировать его нужду в еде и уходе, ребенок просто не выживет. Результаты неудовлетворения потребности в любви не так очевидны, потому, что убивают не сразу.

(далее…)

Ребенок и искусство: знакомство с прекрасным. Часть I

Татьяна Тихонова:

Когда я была маленькой девочкой, нахождение в музеях-филармониях-театрах редко меня радовало. Разве что там был буфет, а еще я могла побыть подольше с мамой. Теперь же восприятие искусства – это часть моей жизни. Я решила разобраться: с чем и когда стоит знакомить ребенка? С какого возраста и как к этому подступиться? Тема большая, буду писать частями.

Что может дать ребенку классическое искусство?

Сила влияния искусства

Истинное искусство всегда побуждает к чему-либо: вызывает различные состояния, настроения и чувства. Однако этот вектор может быть направлен куда угодно в зависимости от личности автора, степени его вовлеченности, этапа развития, состояния ума и пр. При этом не важно, рисует он, пишет или поет.

(далее…)

Какую классическую музыку слушать ребенку от 0 до 5 лет

Татьяна Тихонова: Музыка обладает поистине невероятными возможностями. Она способна как исцелить, так и покалечить. Она может вдохновлять на подвиги или повергать в депрессию.

Безусловно, следует относиться очень внимательно к тому, что слушает ваш ребенок, особенно на первых годах своей жизни.

Какую музыку ваши дети услышат первой? Какая даст им толчок к развитию, и в каком направлении оно пойдет? К какой музыке они будут возвращаться в своей взрослой жизни, чтобы окунуться в уют и беззаботность своего детства?

На первом году малышам очень важно звучание материнского голоса. Мамины колыбельные не заменит ни одна оперная дива с мировым именем. Следом за маминым пением открывается необъятное пространство, царство классической музыки.

(далее…)

Великий декретный миф

Арина Покровская, психолог, правозащитник: Люди — существа социальные. Это значит, что нам хорошо, когда есть возможность с кем-то пообщаться. Для кого-то важны более близкие отношения, например, звонить подруге каждый день или видеться с друзьями несколько раз в неделю. Для кого-то довольно и теплого кивка соседу утром. Мол, сосед жив, все в порядке.

А если всерьез, то общение с себе подобными — это важная потребность для эмоционального равновесия. Даже прекрасный образчик шизоидного Шерлока в исполнении Камбербэтча — жить не может без своих Ватсонов и прочих персонажей. А ведь гордо именует себя социопатом!

Так вот, ближе к делу, а точнее, к декрету. Время декрета — примерно 3-летнее сидение дома с ребенком в нашей стране до сих пор подается как нечто прекрасное, розово-воздушное и в кружевах. Этакая приманка для милых дам. Как чудесно! Мама и малыш! Сплошное счастье! На картинке ребенок обязательно умильно агукает, а мама смотрит на него как на зефир. О том, что бывает, когда реальная женщина, которая вела до этого активную жизнь, встречалась с друзьями, реализовывала интересные проекты и вообще была  легкой на подъем, оказывается одна с ребенком в 4-х стенах… говорить не принято. Женщина оказывается в изоляции. Да, из нее можно выбраться. Но это — нелегко.

(далее…)